Cykl 5 sesji - terapia tańcem / DCP
'W ZGODZIE Z ODDECHEM'
'Bądź świadom swojego wdechu i wydechu. Dzięki tej prostej praktyce twój oddech stanie się łagodny i spokojny; taki również będzie twój umysł i ciało, ponieważ oddech stanowi pomost łączący ciało i umysł.' Jan Bereza
Myśli i emocje zmieniają rytm oddechu. Kiedy zyskujesz świadomość oddechu, odkrywasz, że zmieniając jego jakość, nie tylko wpływasz na jakość swoich emocji i myśli ale rownież uczysz się nimi zarządzać. Odkrywasz, że zamiast walczyć - możesz je łagodnie zmieniać, wyciszać i uwalnić.
Kiedy oddychasz świadomie, zaczynasz odczuwać intensywniej swoje ciało oraz przestrzeń wewnątrz i na zewnątrz siebie. Zauważasz wiecej, słyszysz wyraźniej, rozumiesz bardziej, intensywniej odczuwasz... Kiedy oddychasz świadomie dostrzegasz również, że możesz skuteczniej odpocząć, dotlenić i poprawić działanie wszystkich swoich narządów i układów wewnętrznych, oczyścić ciało z toksyn, wzmacnić system odpornościowy i dostarczyć sobie ogromnej porcji energii.
Zauważasz, że oddychajac świadomie - widzisz, słyszysz, odczuwasz... w końcu żyjesz świadomie, w zgodzie ze swoim oddechem - w zgodzie z samym sobą.
Prowadzenie: Liliana Owoc-Pierzchała
'W ZGODZIE Z ODDECHEM'
'Bądź świadom swojego wdechu i wydechu. Dzięki tej prostej praktyce twój oddech stanie się łagodny i spokojny; taki również będzie twój umysł i ciało, ponieważ oddech stanowi pomost łączący ciało i umysł.' Jan Bereza
Myśli i emocje zmieniają rytm oddechu. Kiedy zyskujesz świadomość oddechu, odkrywasz, że zmieniając jego jakość, nie tylko wpływasz na jakość swoich emocji i myśli ale rownież uczysz się nimi zarządzać. Odkrywasz, że zamiast walczyć - możesz je łagodnie zmieniać, wyciszać i uwalnić.
Kiedy oddychasz świadomie, zaczynasz odczuwać intensywniej swoje ciało oraz przestrzeń wewnątrz i na zewnątrz siebie. Zauważasz wiecej, słyszysz wyraźniej, rozumiesz bardziej, intensywniej odczuwasz... Kiedy oddychasz świadomie dostrzegasz również, że możesz skuteczniej odpocząć, dotlenić i poprawić działanie wszystkich swoich narządów i układów wewnętrznych, oczyścić ciało z toksyn, wzmacnić system odpornościowy i dostarczyć sobie ogromnej porcji energii.
Zauważasz, że oddychajac świadomie - widzisz, słyszysz, odczuwasz... w końcu żyjesz świadomie, w zgodzie ze swoim oddechem - w zgodzie z samym sobą.
Prowadzenie: Liliana Owoc-Pierzchała
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz